うつ病からの社会復帰 〜働く人のメンタルケア〜

仕事でうつ病になり、休職し復職した経験から働く人のメンタルケアについて書いています。

2018-09-22から1日間の記事一覧

睡眠の大切さ

寝不足自慢聞いたりしませんか? 私もバリバリ働いていた頃は寝不足自慢していましたし、 寝る間を惜しんで努力する事に価値を感じていました。 仕事が忙しく、ストレスフルな生活をしていると、 もっと合理的に、効率的でスマートな生活を送りたいと思うよ…